В нынешнее время человек занят настолько, что не успевает обратить внимание на сигналы собственного тела. И уж тем более сложно найти время на ежедневные тренировки. Однако желание быть в хорошей форме и хорошо себя чувствовать никуда не исчезает.
В книге “7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей” опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Таким образом можно заниматься в любое время в любом месте. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы.
Программы разделены на категории. Можно заняться укреплением всего тела, сосредоточить усилия на руках, ногах или же комбинировать их под собственные потребности, предпочтения и занятость. Наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу.
Это пособие - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.
http://www.yakaboo.ua/7-minut-na-fitnes-50-interval-nyh-trenirovok-dlja-zanjatyh-ljudej.html#media_popup_photos
Комментариев нет:
Отправить комментарий